Ответственность за свой выбор
Что скрывается за понятием “ответственность за свой выбор”, знают далеко не все люди.
Даже будучи очень взрослыми, многие не принимают важных решений, избегают ситуаций, где им придется отвечать за себя и свой выбор или перекладывают это на других.
Ответственность — это позиция личности, как отдельной единицы, свободной выбирать, решать и поступать по собственному усмотрению, а потом отвечать за результат.
Существуют разные причины того, почему человеку сложно брать ответственность за свой выбор на себя. В основе этого лежит как травматичный, так и просто заимствованный опыт безответственности. Отсутствие понимания личных границ и понятия ответственности в целом.
Ответственность за свой выбор
Зачем нам нужна ответственность
Отвечают за свои решения взрослые. За маленького ребенка все важные вопросы решают родители — как одеться на прогулку, в какой детский сад пойти, в какую школу записаться. По мере взросления ребенок приобретает все больше полномочий и ему предоставляется право самому выбирать. Это в норме.
Но в ситуациях когда ребенка излишне опекают или наоборот излишне требовательны к нему. Чувство ответственности искажается в своем понимании процесса и того, что оно из себя представляет.
Стать ответственным мешают несколько факторов:
выученная беспомощность (это состояние зачастую — результат неправильного воспитания);
путаница в понимании контроля и ответственности — некоторые считают, что это синонимы. Поскольку контролировать многое из того, что происходит невозможно то и идея ответственности кажется им бессмысленной;
неправильное понимание ответственности и чувства вины — кажется, что принять ответственность — синоним признания вины. А виноватым не хочется быть никому.
Человек, который перекладывает ответственность за то, как он живет, что происходит в его жизни, принимает как должное все хорошее и винит в плохом других. У кого-то всегда виновато правительство, у других — жена или муж, у третьих — начальник.
Если понять, какие собственные шаги или решения привели к существующей ситуации, не удается, то это вызывает неприятные эмоции, становится основой для токсичности. В голове все время пульсирует мысль: “Я ни на что не влияю, я не хозяин своей жизни.”
Как стать ответственным
Чтобы изменить отношение к ситуации и принять ответственность на себя необходимо:
перестать обвинять обстоятельства и других людей. Важно перевести фокус внимания с других на себя;
определить спектр своих возможностей — составить список того, на что вы можете влиять и что никак не зависит от вас;
определить свою цель и составить план, который приведет к ее достижению.
Действуйте! Становитесь увереннее, не бойтесь принять на себя ответственность и почувствовать, что вы — хозяин своей жизни.
Самостоятельно пройти путь от “я ничего не решаю” до “я беру ответственность на себя” часто бывает непросто. Я приглашаю вас на консультацию, чтобы помочь пройти все этапы трансформации и обрести баланс в жизни, быстро и комфортно.